Tutoriales
Crossover
Cruzar un pie sobre el otro para ganar velocidad en curva.
Objetivos
- Mantener o aumentar la velocidad dentro de la curva.
- Igualar el nivel técnico de los dos sentidos de giro.
- Coordinar empuje y cruce sin perder la línea.
Requisitos
- Giro natural cómodo en ambas direcciones.
- Equilibrio sobre un solo patín.
Explicación
El crossover, o cruzado, consiste en cruzar el pie exterior por delante del interior mientras se recorre una curva. Permite mantener o aumentar la velocidad en vez de perderla, y es obligatorio en velocidad y en slalom.
La secuencia es: empuje del pie interior hacia el exterior de la curva, cruce del pie exterior, apoyo y recuperación. El torso se mantiene estable e inclinado hacia dentro mientras las piernas hacen el trabajo.
Practica primero en círculos amplios y en un solo sentido, después en el otro. Casi todos tenemos un lado bueno y uno malo: el objetivo es que la diferencia desaparezca.
Puntos clave
- El pie interior empuja, el exterior cruza.
- Tronco inclinado hacia el centro del círculo.
- Cruce por delante, no por detrás.
- Entrena ambos sentidos por igual.
Videos relacionados
Cómo hacer crossover en patines: giro cruzado
Patines Peludos
Aprende a hacer cruzados, para principiantes
GORILLA ROLLER
Videos públicos de YouTube. ProRoller no aloja videos.